Längs Klarälven

Kottarna är hos Matilda och bygger lego.  Farmor syr och Johan fixar med tekniska prylar.  Själv tog jag mig lite tid i form av en 40 minuter lång joggingtur längs Klarälven. Så här vacker är älven utanför Caisa i Skåre.

Snödroppar och nya tider

Efter kvällens joggingtur hittade jag årets första snödroppar utanför grannporten.
Det ljusnar...
vi går mot en nya tider. 
På flera sätt....

Vippan-stafett

Familjen ska ut och leka.  Vippanlek för barnen medan mor och far tränar varsin runda. Fast först väntar vi in pappan.

Little Royne

Klassfest

Ikväll ska Frida på sin allra första klassfest. Disco på fritids med middag och paketutlottning! Det är stort.

Eftersom Frida fortfarande är risig fick hon ha en eftermiddag med mig hemma. Hon hade en klar och tydlig uppfattning om hur man skulle klä sig. Snurrkjol, glitterspray och blårosarandigt hår.

fis

Liten kille som fisigt så illa att han var tvungen att tejpa igen näsan.

Släppt sargen

Efter typ tio minuter kunde Oliver släppa stolen och ta sig fram själv. Han kör vick-på-rumpan-stilen. Mycket sött.

På hal is

Oliver blev lite förvånad för att det var så halt men med en stol som säkerhet vågade han sig ut på isen.

Takterna sitter i

Första skridskopasset för den här säsongen. Frida klarar det fint, i år också.

FRUPS - 2014

Årets första FRUPS-promenad slog alla rekord. För det första har vi aldrig varit så många. Idag var vi sex och en kvart.

För det andra har snittåldern aldrig varit så låg. Sessan i vagnen drog ju ned tanternas ålder betydligt.

För det tredje har vi aldrig förr behövt, eller snarare använt, broddar.

För det fjärde har vi aldrig gått så långsamt!

Det för bli en rejäl tempoökning nästa vecka!

FRUPS

FRUPS, eller FRUängsfruarnas PromenadSällskap som vi egemtligen heter, träffas på torsdagar för en social motionsrunda. Lysväst är obligatorisk.

FRUPS jubileum

Idag firade vi Frupsare 10 gångers jubileum med en middag och öl på Kolgrillen uppe på Åsen. Eftersom vi går i alla väder promenerade vi dit och hem, trots snöstormen!

Resultat från Tjejmilen

Klicka på bilden så blir den större.

Här är årets officiella resultat. Inte illa pinkat, må jag säga. Jag tror att vi alla är nöjda med våra prestationer.

Klicka på bilden så blir den större.

Jag har liksom bara ett springtempo i mig. Jag springer lika fort oavsett hur långt jag springer. Jag ska träna upp farten till nästa år. Då ska jag banne mig under 55 minuter!

Men först ska jag ge knät en ordentlig paus. Jag ska inte ens promenera innan det är stabilt. Jag har nämligen skitont, nästan så pass att jag funderar på att gå till en läkare... men bara nästan.

Tjejmilen

Snart går starten. Jag, Mia, Karin och Carro...eller "Girls just wanna go run" som laget heter, är redo. En kvart kvar. Sen är det bara en mil tillbaka hit igen...
Löparglädje, löparglädje, löparglädje...
jag rabblar mitt mantra och ber tysta böner att knät ska palla.

Handboll

Det är svårt att bara sitta på sidan och titta ...man vill ju liksom vara med och spela lite...

PT

Eftersom Kottarna var i Bredäng kunde Johan och jag styra upp lite projekt på tu man hand. Fylla Nettans källare med utrensade vintergrejer, skura Nettans balkongmöbler, äta lunch på vår egen balkong och sno Nettans walkingsticks så att vi kunde  motionera.
Johan var först inte helt bekväm med stavgång, men hans självutnämde PT (alltså jag) tvingade honom genom att fråga om han var för feg. En mycket rask 45-minuters promenad runt Fruängen och Långbrodammen blev det. Visst ser han rätt bra ut ändå?
...att vi fikade med familjen J och åt en halv bulle var direkt efter passet talar vi tyst om.

Långa farbrorn

Känslan under promenaden var inte att jag hade så långa ben. Tempot sa något annat...

Lyxtåg

Tack vare världens snällaste syster och tävlingsdjävulen sitter Johan och jag på tåget till Karlstad. I morgon är det begravning. Ikväll ska vi prata, fika och umgås bara Johan och jag. Tre timmars ro på tu man hand är det sällan vi får, så det känns riktigt lyxigt. Som att vara på Spa ungefär.

Vad tävlingsdjävulen har med saken att göra? Vi skulle buda hem en biljett till Johan på Tradera, och kom på att det var så kul att vi plötsligt hade fyra! Ett snabbt mail till snälla Nettan och lite barnvaktspusslande med snälla mormor senare sitter vi på lyxtåget, bara Johan och jag.
Det är en fantastisk familj vi har...har jag sagt det förr?

Summering av kvällens schlagerresultat.

Dagens outfit

Det är dags att göra ett ryck för att bli av med julens och födelsedagarnas dåliga vanor och samtidigt bryta de senaste dagarnas tröstätande. Löparskor, vintertights och reflexväst matchade jag med de nya broddarna och den tantlila löparjackan. En timmes rejäl power walk runt Långbro blev det!